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Développement personnel / Bien-être

Pourquoi utiliser le réveil simulateur d’aube ?

Pour entamer la journée avec le sourire, rien ne vaut un agréable réveil. Et s’éveiller sous un temps splendide vous met le plus souvent dans une humeur joyeuse. En effet, quoi de mieux que d’ouvrir les yeux au matin et être accueilli par la lumière du soleil ? Seulement, quand la météo annonce un ciel gris et pluvieux, on n’y peut rien. Dans ce cas, c’est généralement en trainant les pieds que l’on quitte son lit. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle le simulateur d’aube a été créé. Il s’agit d’un réveil inspiré de la luminothérapie.

Le simulateur d’aube soigne et prévient la dépression saisonnière

L’humeur des gens varie le plus souvent en fonction de la saison. Ceci s’explique par le fait que l’homme moderne est fréquemment exposé aux éclairages artificiels. D’ailleurs, lorsque le temps est morose, on a d’autant plus besoin des sources de rayonnement. Seulement, cela entraine la confusion de notre rythme circadien. C’est la raison pour laquelle davantage de personnes souffrent d’une dépression saisonnière. Cependant, se lever du bon pied est un des meilleurs moyens d’entamer un quotidien plaisant malgré le mauvais temps. C’est là que le réveil simulateur d’aube intervient. En effet, celui-ci permet de synchroniser le biorythme humain avec les éléments naturels. Il aide à réguler la production de mélatonine favorisant ainsi l’endormissement. Cet appareil électronique améliore la fabrication de cette hormone la nuit tout en la ralentissant au matin. Ce phénomène garantit un réveil des plus agréables.

Ce type de réveil permet un cycle de sommeil régulier

L’une des raisons expliquant les réveils difficiles est la difficulté à s’endormir. Les causes d’insomnies sont multiples. Parmi ces dernières figurent les éclairages artificiels générés par les écrans des appareils électroniques. En ce sens, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance a annoncé une perte de 90 mn de sommeil des Français en 50 ans. En effet, comme expliqué précédemment, ces luminosités perturbent l’horloge biologique. C’est pour remédier à ce problème que le simulateur d’aube a été créé. Ce gadget produit des rayonnements imitant parfaitement les éclairages naturels. De ce fait, il favorise le bien-être et conduit à l’assoupissement d’une manière très respectueuse du rythme circadien.

Un simulateur d’aube permet d’optimiser le sommeil

Nombreux sont ceux qui se réveillent en pleine nuit et décident de consulter leur téléphone afin de connaitre l’heure qu’il est. Sachez toutefois que c’est une habitude qui n’est pas tout à fait saine. En effet, l’éclairage diffusé par cet écran interrompt la sécrétion des mélatonines. Ceci provoque l’arrêt total du cycle du sommeil. Aussi, il est difficile de se rendormir, car le cerveau sort de son état d’inconscience. Et pour parvenir à s’assoupir, il faut refaire tout le processus qui aide à atteindre l’état d’engourdissement précédent. Le réveil simulateur d’aube constitue une solution parfaite pour ce genre de situation. Eh oui ! Pour connaître l’heure, la lueur qu’il produit suffit à vous renseigner. De plus, la lumière que ce réveil vous épargnera les réveils prématurés.

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